前切尔西队长约翰·特里近日做客南非SuperSport节目《Unplugged》，与主持人卢瓦齐·齐库布和曼联球迷米格尔·普雷盖罗进行了长时间交流，谈及重返南非的感受、从球员到评论员的变化、退役后的日常以及在切尔西青训的工作等话题。

回到南非让他感受到很多变化。特里表示，从机场下机起就能看出当地在经济和基础设施方面的发展，十年前的世界杯对国家产生了长期推动作用，足球热情也依旧高涨。相比球员时期，如今以评论员身份来访轻松许多，当年代表国家队那种紧张感现在看来仿佛是很久以前的事。

谈到作为球员与现在出差的准备差异，特里笑说当球员时出门要反复检查比赛装备、球鞋、护腿板、充电器、准备看的影片等，甚至会悄悄把一些让人感觉“像家”的零食塞进行李箱。如今做评论员就随性得多，即便忘带什么也能到当地买，行程的负担小了许多。

回忆2010年世界杯的经历，特里对当时英格兰队的训练营印象深刻，家人当年也来到南非住在太阳城并参加了几次野生动物游览。他表示自己当时专注训练，而家人在外玩得很开心。现在孩子们长大了，他希望未来能带全家重回南非，一起去看野生动物，重温旧日回忆。至今他自己还没正式参加过那种游览，这次行程也较紧张，不过他表示非常乐意在合适的时候带家人去体验。

谈到当地饮食，特里自认较为挑剔，职业球员时期尤其注意赛前赛后的饮食安排，但来到南非他感到有如在家，很容易找到喜欢的基础食物，比如牛排、炸薯条、寿司等。他这次在酒店吃了牛排和沙拉，也在机场尝了南非肉干（biltong），觉得非常适合作为训练前后的零食。主持人与嘉宾也介绍了当地常见的零食和街头吃法，比如把炸薯条夹进面包的“kota”三明治，特里表示英格兰也有类似的薯条面包组合，从小就吃这类食物，想必会喜欢，但会注意选择在训练或比赛结束后再享用。

关于退役后的生活，特里坦言并不如外界想象的那样悠闲。退役初期他很快意识到不能只是去海滩躺着，因为朋友们仍在工作，他很快需要回到现实并寻找新的节奏。现在他在切尔西青训学院做兼职，主要负责16至21岁球员的过渡工作，帮助他们从青训步入一线队。凭借自己14岁进入切尔西并最终为俱乐部出场717次、成为队长的经历，他能够理解并安抚这些年轻球员，告诉他们很多感受都是正常的。除了青训工作，他还会参与一些俱乐部和赞助商的活动，同时也终于有更多时间陪伴家人。

在社交媒体方面，特里指出自己的影响力在增长，TikTok账号粉丝已超过数十万，他表示开始涉足这些平台很大程度上是受孩子们的影响，他们一直鼓励他尝试社媒内容，帮助他接触到不同的观众群体。